เป็นอย่างไรบ้างกับการออกกำลังกายในการตั้งครรภ์ ก่อนตั้งครรภ์ฉันปั่นจักรยานมากเป็นระยะทาง 50-100 กม. และวิ่งเพียงเล็กน้อย เมื่อฉันพบว่าฉันตั้งครรภ์ฉันหยุดวิ่งจ็อกกิ้งส่วนใหญ่เนื่องจากอาการเจ็บเต้านม แต่นรีแพทย์ที่ยืนยันการตั้งครรภ์บอกว่าฉันสามารถขี่จักรยานได้มากที่สุด แต่ฉันไม่ควรเพิ่มความเข้มข้นของการออกกำลังกาย จากนั้นสูตินรีแพทย์อีกคนก็เริ่มตั้งครรภ์และบอกว่าตอนท้องฉันทำได้แค่ว่ายน้ำและเดิน แต่ไม่เกิน 40 นาที ฉันสบายดีไม่มีข้อห้ามทางการแพทย์และผลลัพธ์ของฉันก็ดีมาก ฉันรู้จากเพื่อน ๆ ว่าตอนท้องพวกเขาปั่นจักรยานและเล่นยิมนาสติก
ไม่แนะนำให้ขี่จักรยานในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากเสี่ยงต่อการบาดเจ็บส่วนใหญ่เกิดที่หน้าท้องและฝีเย็บและตำแหน่งของร่างกายที่ถูกบังคับ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Barbara Grzechocińska
ผู้ช่วยศาสตราจารย์ภาควิชาสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ Medical University of Warsaw ฉันยอมรับแบบส่วนตัวในวอร์ซอที่ ul. Krasińskiego 16 ม. 50 (ลงทะเบียนได้ทุกวันตั้งแต่ 8.00 น. ถึง 20.00 น.)
