"ดีท็อกซ์อาหาร 'ไม่ควรอยู่นานกว่าหนึ่งเดือนพวกเขามักจะแนะนำในช่วงต้นปีและหลังวันหยุดและเป้าหมายหลักของพวกเขาคือการกำจัดในระยะเวลาที่สั้นที่สุดสารพิษสะสม" เขาอธิบายต่อ Europa Press นักโภชนาการนักโภชนาการของสถาบันโรคอ้วน Marta Ruiz
พวกเขาไม่ได้ทำตามรูปแบบเดียวกันบางคนแทนมื้ออาหารประจำวันสำหรับสมูทตี้ (สมูทตี้น้ำซุปน้ำซุปข้น) ผักและ / หรือผลไม้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หรือเขย่าเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวันต่อสัปดาห์โดยฝึกซ้ำประมาณสี่สัปดาห์ นอกจากนี้พวกเขาแนะนำเงินทุนที่มีผลขับปัสสาวะและปราบปรามกาแฟแอลกอฮอล์น้ำตาลเนื้อแดงรักษาและเกลือหมู่คนอื่น ๆ
"ด้วยอาหารประเภทนี้พวกเขารับประกันได้ว่าคุณจะสูญเสียน้ำหนักระหว่างสี่หรือห้ากิโลกรัม แต่ในขณะที่คุณกินอีกครั้งในลักษณะที่เป็นระเบียบสิ่งที่คุณสูญเสียจะหายไปในทันทีดังนั้นมันจึงสูญเสีย น้ำหนักหุ่น "เตือนผู้เชี่ยวชาญ
นอกจากนี้อาหารเหล่านี้ "จำกัด การบริโภคอาหารเป็นอย่างมาก จำกัด การบริโภคโปรตีนซึ่งเป็นสาเหตุของการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อและระงับเนื้อสัมผัสของมื้ออาหาร" เขากล่าวเสริม
ผลที่ตามมาสำหรับสิ่งมีชีวิตก็คือ "แม้ว่าจะมีวิตามินจำนวนมาก แต่การบริโภคน้ำตาลในช่วงเวลาที่ดื่มสมูทตี้นั้นสูงกว่ามาก" เนื่องจากมีปริมาณผลไม้สูงและเขากล่าวเสริมว่า "น้ำตาลส่วนเกิน ง่ายไม่ต้องถูกย่อยสลายเผาผลาญและดูดซึมโดยร่างกายมันจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันทันที "
ไขมันไม่ถูกกำจัดซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจในอาหาร
นอกจากนี้ในขณะที่เป็นความจริงที่ว่าของเหลวในร่างกายสามารถกำจัดได้ "ไม่สูญเสียไขมันซึ่งเป็นสิ่งที่น่าสนใจในการลดน้ำหนัก"ผู้เชี่ยวชาญของสถาบันโรคอ้วนไม่ได้ต่อต้านอาหารที่กินเข้าไปในอาหารเหล่านี้ แต่มีการแทนที่สมูทตี้ด้วยอาหารที่จำเป็นเช่นอาหารเช้าหรืออาหารกลางวัน
"เราเลือกทานอาหารที่ให้พลังงานต่ำกว่าปกติภายใต้การดูแลของมืออาชีพที่มีการติดตามผลอยู่เสมอเพราะไม่เช่นนั้นจะไม่ยั่งยืน - ซึ่งรวมถึงอาหารที่หลากหลายด้วยคำสั่งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับเวลาของวันที่เราแนะนำอาหารหนึ่งอย่าง ผู้ป่วย "เขาเน้น
ในส่วนของเขาสมาชิกของทีมแพทย์ที่ ServiDigest, Xavier Merlo Valero ได้เน้นย้ำถึงการวิจารณ์ของเขาว่าอาหารเหล่านี้แทนที่อาหารด้วยการสั่น ผู้เชี่ยวชาญกล่าวในแถลงการณ์ของ Europa Press ว่าเนื่องจากสิ่งนี้และปริมาณน้ำตาลเหลวที่มากเกินไปทำให้ผู้ป่วยบางรายมีอาการเช่นเวียนศีรษะคลื่นไส้และปวดศีรษะ
ในทำนองเดียวกันมันได้รับผลกระทบว่าอาหาร 'ดีท็อกซ์' ไม่มีอะไรมากไปกว่า "การรักษาแบบชั่วคราว" ซึ่งผลลัพธ์ส่วนใหญ่แล้ว "กลับรายการได้"
“ เราขอแนะนำระบบการปกครองที่สมดุลและปรับให้เหมาะกับผู้ป่วยแต่ละรายโดยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับพฤติกรรมการใช้ชีวิตของพวกเขาเช่นเดียวกับการเพิ่มการออกกำลังกายเป็นประจำ (เหมาะสมกับโปรไฟล์ของผู้ป่วย, ความต้องการและลักษณะ)”
ในความคิดของเขามันเป็นสิ่งสำคัญที่จะ "ระมัดระวังกับอาหารที่มีอยู่ในตลาดในปัจจุบันและใช้ทักษะความระมัดระวังต่อสุขภาพและการตัดสินใจที่ดีเกี่ยวกับพฤติกรรมประจำวันของเรา" ซึ่งเป็นสิ่งที่พวกเขาเห็นด้วยจากสถาบันโรคอ้วน
ที่มา: www.DiarioSalud.net
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
