การทำงานเป็นกะจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ

คนที่ทำงานกะกลางคืนมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองมากกว่าคนที่ทำงานตอนกลางวัน
งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร British Medical Journal (BMJ) ได้ทำการวิเคราะห์งานวิจัยที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้หลายเรื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับคนงานมากกว่า 2 ล้านคน
เขาพบว่าการกะกลางคืนสามารถรบกวนการทำงานของนาฬิกาชีวภาพซึ่งมีผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต
ก่อนหน้านี้งานเปลี่ยนงานได้รับการเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวาน
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการ จำกัด เวลากะกลางคืนสามารถช่วยให้พนักงานลดความเสี่ยงได้
ทีมนักวิจัยจากแคนาดาและนอร์เวย์วิเคราะห์การศึกษา 34 ครั้ง
ในช่วงระยะเวลาการศึกษามีเหตุการณ์เกี่ยวกับหลอดเลือดหัวใจ 17, 359 ชนิดรวมถึงการจับกุมหัวใจ โรคหัวใจ 6, 598 รายและเหตุการณ์หลอดเลือดสมอง 1, 854 ครั้งเกิดจากการขาดออกซิเจนไปยังสมอง
ความผิดปกติเหล่านี้พวกเขาบอกว่าเป็นเรื่องธรรมดามากขึ้นในกลุ่มคนทำงานกะ

การลดความเสี่ยง

การวิจัยแสดงให้เห็นว่างานกะมีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเพิ่มขึ้น 23%, 24% ในความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและ 5% ในความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง
แต่พวกเขาเสริมว่างานกะไม่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเสียชีวิตจากปัญหาหัวใจเนื่องจากความเสี่ยงสัมพัทธ์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหัวใจคือ "เจียมเนื้อเจียมตัว"
"ไม่ว่าคุณจะทำงานกะกลางคืนในตอนบ่ายหรือเวลาทำงานปกติการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการอยู่อย่างแข็งขันและเลิกสูบบุหรี่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของหัวใจ"
เอลเลนเมสัน

สำหรับการสอบสวนนักวิจัยได้พิจารณาปัจจัยต่าง ๆ เช่นระดับทางเศรษฐกิจและสังคมของคนงานอาหารและสุขภาพโดยทั่วไป
Dan Hackman รองศาสตราจารย์แห่ง Western University of London ในออนแทรีโอแคนาดากล่าวว่าคนทำงานกลางคืนมักจะนอนหลับและกินอาหารได้ไม่ดี
“ คนทำงานกะกลางคืนตื่นขึ้นมาเป็นเวลานานและไม่มีช่วงเวลาพักที่กำหนด” นักวิจัยกล่าว
“ พวกเขาอยู่ในสถานะเปิดใช้งานตลอดเวลาของระบบประสาทซึ่งไม่ดีต่อความผิดปกติเช่นโรคอ้วนและคอเลสเตอรอล” เขากล่าวเสริม
Jane White ผู้จัดการฝ่ายวิจัยและข้อมูลของสถาบันความปลอดภัยและอาชีวอนามัยกล่าวว่ามีปัญหาที่ซับซ้อนเกี่ยวกับการทำงานกะ
“ มันอาจเป็นผลมาจากการรบกวนความอยากอาหารและการย่อยอาหารการพึ่งพายากล่อมประสาทและ / หรือสารกระตุ้นรวมถึงปัญหาทางสังคมและในประเทศ” เขากล่าว
"สิ่งนี้สามารถส่งผลกระทบต่อประสิทธิภาพเพิ่มโอกาสในการเกิดข้อผิดพลาดและอุบัติเหตุในการทำงานและยังส่งผลเสียต่อสุขภาพ"

คำแนะนำ

สีขาวเสริมว่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการจัดการผลกระทบของการทำงานกะดีกว่า
"หลีกเลี่ยงการทำงานกลางคืนอย่างถาวร จำกัด กะสูงสุดไม่เกิน 12 ชั่วโมงและให้แน่ใจว่าคนงานมีการนอนหลับอย่างเต็มรูปแบบอย่างน้อยสองคืนระหว่างกลางวันและกลางคืนกะเป็นวิธีที่ง่ายและใช้งานได้จริงที่จะช่วยให้ผู้คนรับมือกับ ทำงานเป็นกะ "
Ellen Mason จาก British Heart Foundation ตั้งข้อสังเกตว่าการเพิ่มขึ้นของความเสี่ยงของพนักงานแต่ละคนนั้น "ค่อนข้างเล็ก"
แต่คนส่วนใหญ่มักไม่ได้ผลในเก้าถึงห้าคนผลลัพธ์เหล่านี้มีความสำคัญมากกว่าเขากล่าว
“ ไม่ว่าคุณจะทำงานกะกลางคืนในตอนบ่ายหรือเวลาทำงานปกติการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพการอยู่อย่างแข็งขันและเลิกสูบบุหรี่สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพหัวใจของคุณ” ผู้เชี่ยวชาญกล่าว

ที่มา: www.DiarioSalud.net