ซิการ์แรกของวันนั้นอันตรายที่สุด

ซิการ์แรกในตอนเช้าให้สารพิษต่อร่างกายมากกว่าส่วนที่เหลือ

(สุขภาพ CCM) - การ สูบบุหรี่ทันทีที่คุณตื่นขึ้นจะเพิ่มโอกาสในการพัฒนามะเร็งในช่องปากและมะเร็งปอดตามการวิจัยจากมหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียสหรัฐอเมริกา

ผู้สูบบุหรี่ที่มีนิสัยการจุดบุหรี่ทันทีที่ลุกขึ้นทะเบียนระดับ NNA ในเลือด สูงกว่าผู้ที่สูบบุหรี่ครั้งแรกของวันระหว่างครึ่งชั่วโมงถึงหนึ่งชั่วโมงหลังจากตื่นนอนตอนเช้าโดยไม่คำนึงถึงจำนวนบุหรี่ที่สูบ วัน NNAL เป็นสารตกค้างที่เกิดจากการเผาผลาญของ NNK โดยร่างกายสารก่อมะเร็งในยาสูบ การปรากฏตัวของสารพิษที่มากขึ้นนี้อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่า พัฟแรกของตอนเช้ามักจะลึกกว่า

ระดับ NNK ในเลือดทำให้สามารถทำนายความเสี่ยงของโรคมะเร็งปอดที่ผู้สูบบุหรี่ได้รับตาม 20 นาทีทุกวัน

การสูบบุหรี่สัมพันธ์กับกิจวัตรดังนั้นการหยุดสูบบุหรี่จึงจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัย ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำผู้สูบบุหรี่ให้คำนึงถึงเวลาและสถานที่ที่เขามักจะสูบบุหรี่และพยายามหลีกเลี่ยงหรือเปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน นั่นคือถ้าซิการ์แรกถูกนำมาพร้อมกับกาแฟอาหารเช้าขอแนะนำให้ทำในร้านอาหารที่ห้ามสูบบุหรี่หรือเปลี่ยนกาแฟเป็นชาหรือน้ำผลไม้ การฝึกกีฬายังช่วยแบ่งกิจวัตรการสูบบุหรี่

งานวิจัยนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสาร Cancer, Epidemiology, Biomarkers and Prevention

ภาพถ่าย: © Pixabay