เคล็ดลับสำหรับวันที่มีหิมะตก

เคล็ดลับในการป้องกันการบาดเจ็บและคาดการณ์อันตรายที่อาจเกิดขึ้นขณะเล่นสกี

- การใช้เสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่เหมาะสมสำหรับการเล่นสกีพักเมื่อจำเป็นและการแจ้งเตือนการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่เป็นไปได้สามารถช่วยหลีกเลี่ยงอันตรายและป้องกันการบาดเจ็บเมื่อเล่นสกีหรือสโนว์บอร์ด

สมาคมพื้นที่เล่นสกีแห่งชาติ (NSAA) ขอแนะนำให้ เรียนบทเรียนสกี เพื่อพัฒนาเทคนิคที่สมบูรณ์แบบนอกเหนือไปจากการทำให้ร้อนบนทางลาดที่ง่ายก่อนที่จะเข้าถึงระดับสูง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้อง พักผ่อนเป็นระยะ เนื่องจากนักเล่นสกีที่เหนื่อยล้ามีแนวโน้มที่จะสูญเสียการควบคุมตกชนกับนักสกีคนอื่นและได้รับบาดเจ็บ

เพื่อหลีกเลี่ยงการตกคุณไม่ควรเล่นสกีบนทางลาดที่เกินความสามารถของนักเล่นสกี นอกจากนี้มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมี สมาธิ และฟิตร่างกายเพื่อรักษาการควบคุมโคตรของแทร็ก ทั้งนักเล่นสกีและนักสโนว์บอร์ดต้อง คาดการณ์การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศที่เป็นไปได้ และความเร็วของการตกลงมาสูงกว่าบนเนินที่แข็งหรือเป็นน้ำแข็ง

นอกจากนี้นักเล่นสกีต้องมี เสื้อผ้าและอุปกรณ์ที่ เหมาะสม ต้องปรับสายรัดสกีและสโนว์บอร์ดอย่างเหมาะสม เสื้อผ้ากีฬาหิมะปกป้องจากความหนาวเย็นกันน้ำและ windproof การใช้แว่นกันแดดช่วยให้เห็นอันตรายที่อาจเกิดขึ้นและครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากรังสียูวีที่สะท้อนอยู่ในหิมะ

นอกจากนี้คุณควรดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อคงความชุ่มชื้นและ หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ภาพถ่าย: © Pixabay